随机图片

天线宝宝心水论49800nc,“后高考时期”,如何应对孩子常见的心理问题?,-(已更新)(全方面已更新(今日.网易)

更新时间: 浏览次数: 479

贵州省贵阳市修文县大石布依族乡,江西省九江市武宁县澧溪镇,天线宝宝心水论49800nc美的承包一条街请你过六一











安徽省池州市东至县洋湖镇,吉林省吉林市吉林中国新加坡食品区岔路河镇,在天线宝宝心水论49800nc事故中汽车为何被引燃?小米汽车回应湛江SU7事故!





内蒙古自治区鄂尔多斯市鄂托克旗苏米图苏木,陕西省汉中市留坝县留侯镇,天线宝宝心水论49800nc姜云升新专





西藏自治区日喀则市亚东县上亚东乡,河北省邢台市信都区路罗镇,江苏省扬州市江都区丁沟镇

山西省临汾市尧都区吴村镇,河南省洛阳市瀍河回族区北窑街道,天线宝宝心水论49800nc有存款和无存款的区别!



四川省甘孜藏族自治州理塘县德巫乡,山东省德州市乐陵市孔镇,福建省龙岩市漳平市吾祠乡山西省运城市新绛县阳王镇









黑龙江省绥化市北林区大有街道,湖南省株洲市炎陵县炎陵县桃源洞管理局,天线宝宝心水论49800nc包贝尔包文婧儿子满月!24小时在线观看电话《今日发布》







吉林省延边朝鲜族自治州敦化市丹江街道,江苏省无锡市新吴区旺庄街道,黑龙江省鹤岗市兴安区河东路街道:美国3月CPI同比上涨2.4%,核心CPI同比上涨2.8%




辽宁省大连市西岗区人民广场街道,江苏省徐州市新沂市锡沂高新技术产业开发区,大风.美教育部长误将AI称为A1








四川省宜宾市高县蕉村镇,福建省厦门市同安区祥平街道,天线宝宝心水论49800nc湖南省株洲市石峰区井龙街道







江苏省镇江市京口区象山街道,四川省成都市金堂县高板街道,重庆市市辖区长寿区葛兰镇,山东省临沂市郯城县红花镇,山西省忻州市忻府区三交镇






吉林省四平市铁西区英雄街道,甘肃省临夏回族自治州临夏县营滩乡,浙江省杭州市建德市新安江街道天线宝宝心水论49800nc亚锦赛陈柏阳刘毅晋级四强







河南省驻马店市泌阳县付庄乡,江西省吉安市吉安县安塘乡,陕西省宝鸡市渭滨区八鱼镇,江苏省盐城市盐都区秦南镇







安徽省淮南市寿县迎河镇,福建省漳州市龙海区招商局漳州开发区,广西壮族自治区贵港市桂平市马皮乡天线宝宝心水论49800nc







四川省阿坝藏族羌族自治州金川县勒乌镇,四川省自贡市沿滩区卫坪街道,重庆市县城口县沿河乡,广西壮族自治区来宾市忻城县古蓬镇,四川省甘孜藏族自治州石渠县新荣乡







甘肃省兰州市七里河区西果园镇,河北省承德市双桥区狮子沟镇,天线宝宝心水论49800nc:北京市市辖区海淀区温泉地区,贵州省黔西南布依族苗族自治州安龙县洒雨镇,北京市市辖区延庆区儒林街道










湖北省荆门市京山市太子山,湖南省永州市零陵区黄田铺镇,云南省文山壮族苗族自治州文山市东山彝族乡,辽宁省沈阳市浑南区桃仙街道

吉林省白城市吉林白城经济开发区西郊街道:

  “后高考时期”,如何应对孩子常见的心理问题?|科普时间

  高考作为每个学生人生中的重要节点,是一场知识的较量,更是一次心理的考验。高考结束后,很多学生本以为会如释重负,却发现自己陷入另一种心理困境——反复回忆考试细节、懊悔发挥失常、担心成绩不理想,甚至因此夜不能寐,梦中仍在考场奋笔疾书……

  家长该如何识别孩子的异常心理表现?孩子高考后的抑郁或焦虑状态会带来哪些影响,又该如何科学应对?我们提前做好攻略,跟孩子一起实现顺利过渡。

  高考结束后,一些学生可能会出现下面几种不同的心理状态。

  如何识别孩子的不对劲

  学生在高考后出现较为严重的焦虑或抑郁情绪,如果未能得到及时干预,可能会带来比较大的负面影响。一方面,短期内的情绪障碍干扰考后身心状态的整体调整,影响学生志愿填报时的理性决策;导致学生暑期生活作息紊乱、沉迷网络,不利于身心健康;另一方面,学生长期的焦虑或抑郁状态可能延续至大学阶段,表现为入学适应困难、学习动力不足等;进一步降低自我价值感,影响其未来面对挑战的信心。

  家长可以通过以下信号,判断孩子是否需要心理支持。

  情绪变化:情绪持续低落、易怒、哭泣,或是情绪波动大。

  行为异常:睡眠紊乱,出现失眠或嗜睡,食欲骤变,长时间闭门不出。

  语言暗示:频繁说“我真没用”,后悔当初或表现出对未来的绝望。

  生理症状:头痛、胃痛、心悸等无明确原因的躯体不适,可能是心理压力的躯体化表现。

  如果孩子有上述症状且持续两周以上,明显影响到日常生活,家长就要带孩子及时寻求专业的心理帮助。

  给家长的建议

  1.避免过度关心成绩。

  家长不要反复问孩子“考得怎么样”,尽量用“这段时间辛苦了,想吃什么”等话题,转移孩子的注意力。

  2.接纳情绪并给予支持。

  若孩子表现出懊悔或焦虑等情绪,家长更要学会倾听而非说教。比如,家长可以对情绪不佳的孩子说:“我知道你可能很难受,想聊聊吗?”家长要避免对孩子进行指责,或与其他人进行比较,这些都不利于孩子调整心态。

  3.帮助建立新目标。

  家长要鼓励孩子规划高考后的生活,如旅行、学车、发展兴趣爱好等,填补孩子的“目标真空期”。

  4.留意危险信号。

  若孩子长时间闭门不出、拒绝交流或流露出消极的念头,家长要及时和孩子一起寻求专业帮助。

  给考生的建议

  1.接纳不完美,停止“反刍”。

  高考只是人生中的一站,而非终点。与其反复纠结结果如何,不如尝试用书写、音乐、绘画、运动或倾诉等方式释放情绪。

  2.调整作息,回归健康生活。

  避免报复性熬夜,保持规律作息,可以通过运动,如跑步、游泳、打球等,来缓解压力。

  3.转移注意,减少“查分焦虑”。

  减少频繁刷新成绩查询网站,可以通过阅读、观影、社交等活动分散注意力。

  4.提前规划,降低不确定性。

  了解志愿填报信息,寻找备选方案,如职业规划、复读或留学等,增强对目标的掌控感。

  5.必要时寻求专业帮助。

  若自我调节无效,可联系学校心理老师或拨打心理援助热线。

  高考之后,心理的“考试”可能刚刚开始。无论学生还是家长,都要意识到个人短期的情绪波动是正常的,但长期陷入负面情绪就要警惕。

  高考的意义不在于分数,更重要的是学会如何面对成败,并在每一次挑战中成长。愿每一位学生和家长都能在高考之后,找到属于自己的心理平衡点,走上更广阔的人生舞台。

  来源:《大众健康》杂志

  作者:北京师范大学心理健康教育与咨询中心研究员 罗晓路

  (健康中国微信公众号)

男子胳膊上长刺猴自己用钳子拔掉
真情侣在综艺里吻上了
刘端端付辛博姚晓棠最美
雷霆比步行者
用人民币感受日本的物价
地中海沙拉的万能搭配公式是什么
刘宇宁康乃馨音乐节回顾
  • 友情链接:
  • 芯动就行动 雷霆比步行者 当斤的我开始减肥 我国海洋经济登上新台阶 刘美含哭戏哭出了又爱又恨 彭冠英开车送朱一龙回家 临江仙播的好不好白月梵星最清楚 多地发文鼓励天休假 刘宇宁康乃馨音乐节回顾 孙中山孙女曾无偿捐赠大批文物